”Varför drack vi så mycket igår? Om du ställer dig den här frågan är det förmodligen för sent. En dunkande huvudvärk, yrsel, illamående och till och med skakningar kan ha tagit över din kropp när du vaknar efter en natt där alkoholen har flödat för mycket. Siffran kommer att vara olika för alla, så rådet från de konsulterade läkarna är tydligt: för att undvika baksmälla, drick inte alkohol.
Att dricka alkohol i samband med festligheter är dock något som är djupt rotat i vår egen och andra kulturer. Så det finns inget annat val än att antingen lyda läkarna och dra ner på drinkarna och cocktails, eller försöka förebygga eller avhjälpa alkoholens effekter på våra kroppar.
Baksmälla efter nyår
En studie som nyligen har blivit viral talar om ost som den bästa allierade mot baksmälla. I artikeln, som leds av Jong-Hwa Kim från institutionen för mikrobiologi vid Chung-Ang University of Medicine (Korea), hävdas att probiotika i ost förbättrar alkoholmetabolismen och i viss mån skyddar mot leverskador, t.ex. ansamling av fett som kan leda till fettleversjukdom. I synnerhet undersöktes de gynnsamma effekterna av bakterierna Lactococcus lactis LB1022 och Lactipantibacillus plantarum LB1418.
Läs också: Jag häller kokande vatten och dricker på kvällen. Kilogram flyger som galna
Ett annat botemedel som har blivit populärt bland vinproffs är vitamin B6 eller pyridoxin för att klara av effekterna av långa provsmakningar. De läkemedel som det innehåller tas ofta innan man dricker vin i tron att det kommer att hjälpa till att smälta alkoholen bättre. Men detta är just det: en tro: vitamin B6 har inte visat sig ha de önskade effekterna. Det är dock sant att B-vitaminer och andra antioxidanter används i medicinska behandlingar av svår alkoholförgiftning. Dessutom anges detta i bipacksedlarna till alla vitaminer, liksom i den kommersiella formuleringen av detta vitamin, Benadon: ”överdrivet alkoholintag minskar absorptionen av vitaminer”.
B-vitaminer och andra antioxidanter används i medicinska behandlingar av svår alkoholförgiftning.
Läkemedel mot baksmälla har blivit populära på senare år och de allra flesta är baserade på en kombination av vitaminer, elektrolyter och stimulantia som koffein eller taurin, vars effektivitet inte har bevisats. De finns i olika former: flaskor, kapslar, tabletter, pulver i påsar och till och med injektionsmedel eller hemleveransservice, där kunden får den önskade lösningen i en ven via en droppare. På partyhotspots som Ibiza, Los Angeles och Bangkok finns det en explosionsartad ökning av erbjudanden för att behandla följderna av att ha lyft armbågen för mycket.
Läs också: Lägg det i ditt kaffe. Det kommer att hjälpa dig att tappa kilon
Regelbunden fysisk träning verkar dock kunna hjälpa till att förhindra de värsta baksmällorna. Enligt forskningsresultat från Clayton Neighbors vid University of Houston’s Department of Psychology räcker det inte med måttlig motion, utan det krävs en rutin med frekvent och intensiv motion för att motverka de värsta effekterna av baksmälla.
Baksmälla efter en utekväll
Hur är det med det gamla rådet att dricka vatten: ”Drick vatten och du kommer att tacka mig för det”, säger vissa i apoteosens kval. Det verkar dock som att den uttorkning som genereras av alkohol och de av själva baksmällan uppstår från olika källor. Enligt en genomgång av artiklar som undersöker baksmällans symptomatologi, utförd av Marlou Mackus vid Utrecht University of Pharmaceutical Sciences, är baksmälla ”en kombination av negativa psykiska och fysiska symptom som upplevs efter en enda episod av alkoholkonsumtion och börjar när alkoholkoncentrationen i blodet tenderar att vara noll (…) Positiva korrelationer mellan baksmälla och uttorkning har visat sig vara förknippade med förekomsten av alkohol i blodet (…). …) Positiva korrelationer mellan mängden intaget vatten och svårighetsgraden av baksmälla och törst tyder på att uttorkning och baksmälla har samtidiga effekter efter alkoholintag. Effekterna av baksmälla är långvariga, medan effekterna av uttorkning är milda och kortvariga”. Av artikeln framgår att baksmällan inte heller blir bättre av att man dricker vatten under baksmällan.
