Du kanske inte lider av snarkningar, men din sängpartner kanske gör det. Och utöver de symtom som det kan orsaka för den person som lider av sömnapné, kommer snarkningen som det kan orsaka sannolikt också att störa de andra personerna i hemmet och framför allt i sovrummet.
Forskning som publicerades i decembernumret av tidskriften Sleep Medicine, och rapporterades av onlinearkivet ScienceDirect, har dragit slutsatsen att konsumtion av en vanlig mat ”kan spela en roll för att mildra risken för sömnapné”, säger de i texten.
Detta är ost, enligt den mendelska randomiseringsstudien. För att göra detta analyserade de detta livsmedels inverkan på flera biomarkörer. På så sätt kunde de bevisa ett ”signifikant” omvänt samband mellan konsumtionen av denna mejeriprodukt och risken för att utveckla denna sjukdom.
Studien visar att forskarna fann att ostintaget påverkade nivåerna av totalt 23 biomarkörer.
Forskarna anser att deras resultat ”understryker potentialen för kostinterventioner i folkhälsostrategier som syftar till att minska förekomsten av sömnapné och tillhörande hälsorisker”, skriver de i den publicerade texten.
Vad är sömnapné?
Sömnapné är en vanlig typ av sömnapné. Den innebär att andningen stannar och börjar om flera gånger under sömncykeln. Följden blir att kroppen inte får det syre den behöver.
Det finns två typer: obstruktiv och central. Den första uppstår när de övre luftvägarna blockeras vid ett flertal tillfällen. Den andra är när det är hjärnan som inte skickar de relevanta signalerna för att kroppen ska fortsätta andas.
