Magnesiumsalt (eller Epsom-salt) kan intas på recept med laxerande verkan, men det finner sina avslappnande och inflammationsreducerande fördelar i sin topiska version.
Salter av alla slag har alltid varit skönhetens stora allierade, med huvudrollen i avslappnande och exfolierande bad, såväl som i de mest otroliga recept, kryddade på många olika sätt. Även om det inte på något sätt är en ny produkt har magnesiumsalt, som vi talar om vid detta tillfälle, blivit modernt i Spanien i ett annat sammanhang: hälsan.
Epsomsalt, även känt som Epsom-salt, är på allas läppar som en lättåtkomlig och mycket effektiv produkt som har en antiinflammatorisk effekt, samtidigt som den fungerar som ett naturligt avslappnande medel som bekämpar stress.
Vad är magnesiumsalt och hur används det?
Denna typ av salt, som kallas ”magnesiumsalt”, innehåller magnesiumsulfat i sin sammansättning och rekommenderas ofta av vårdpersonal för att behandla muskelvärk och smärta. Det finns på apotek eller i butiker som specialiserar sig på naturprodukter, men det är tillrådligt att använda det på recept, eftersom det i vissa fall kan orsaka biverkningar (särskilt oralt), även om det inte finns några avgörande studier i ämnet.
Magnesiumsalt, även populärt känt som bittersalt, kan intas efter att ha spätts ut i vatten eller tillsättas i ett varmt bad för att minska allmän inflammation i kroppen och främja ett tillstånd av stresslindrande avslappning.
Vad är magnesiumsalt till för?
Det vanligaste användningsområdet för denna typ av salt är utspätt i ett avslappnande bad, eftersom det lindrar muskulär överbelastning och hjälper till att reglera nivåerna av magnesium i kroppen. Genom att upprätthålla denna balans ökar det serotonin, neurotransmittorn som är direkt relaterad till lycka och välbefinnande.
Epsomsalt är en allierad när det gäller att minska stress, av samma skäl som vi just har nämnt, och också för att om vi har låga nivåer av magnesium i kroppen är det mer sannolikt att vi lider av depression (genom att minska serotoninproduktionen). Genom att fylla på denna minskning av magnesium kommer vi därför att kompensera för ett eventuellt underskott av detta mineral så att allt fungerar korrekt.
- Du kanske är intresserad av den här artikeln om: åldersrelaterad synförlust. Med åldern får många problem med synen och det är viktigt att i god tid uppsöka en specialist!
En annan möjlig användning av magnesiumsalt är att lindra muskelsmärta, även om det fortfarande inte finns några vetenskapliga bevis för att detta ämne absorberas tillräckligt genom huden. Det verkar som om ett bad i detta salt skulle främja blodcirkulationen, hjälpa till att eliminera gifter från kroppen, slappna av musklerna och minimera kramper efter träning.
Slutligen är magnesiumsalter indicerade i många fall av förstoppning, även om de i detta speciella fall bör intas efter att ha lösts upp i vatten. Deras laxerande egenskaper är ofta effektiva för att återställa ett friskt tarmsystem, och rätt dosering bör föreslås av en läkare eller nutritionist, eftersom det finns en risk för förgiftning.
Den antiinflammatoriska effekten av magnesiumsalt
Den antiinflammatoriska effekten av magnesiumsalt förtjänar ett eget kapitel. Genom att underlätta blodcirkulationen förhindrar det potentiell svullnad och inflammation i kroppen, särskilt i de nedre extremiteterna.
Denna typ av salt sägs ha smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper och kan därför också lindra en del av den smärta som är förknippad med artrit. Vissa experter hävdar till och med att ritualen att bada i Epsomsalt kan lugna hud med psoriasis, minimera klåda och göra huden mjuk.
